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Os 6 Alimentos Que Têm Mais Toxinas. Você Sabia?

Diariamente nosso corpo absorve milhares de toxinas, provenientes dos alimentos que consumimos. Estas podem ser químicos agregados, toxinas naturais ou que foram alteradas em algum modo.

O excesso dessas substâncias no organismo pode trazer consigo infinidades de problemas de saúde.

Ter elevadas quantidades de toxinas em nosso organismo pode causar:

  • Problemas de prisão de ventre e digestivos
  • Alteração na flora intestinal
  • Redução do sistema imunológico
  • Retenção de líquidos
  • Insônia
  • Má absorção de nutrientes

E, embora não possamos fazer nada a respeito, podemos controlá-lo comendo os alimentos que contenham menos.

Você sabia que existem alimentos que são uma bomba de substâncias prejudiciais? Se você não sabia isso, o dia de hoje trazemos-lhe uma lista dos 6 alimentos que adicionam mais toxinas para o seu corpo.

 

Alimentos com mais toxinas

Como se discutido acima, estes alimentos que você verá abaixo são ricos em toxinas, no entanto, não significa que sejam ruins ou que você tenha que deixá-los de comer.

Apenas há que consumi-los com moderação.

É importante saber que se você tem uma dieta rica em toxinas, há que balanceá-la com o exercício, frutas e vegetais que ajudem a manter o seu corpo e o equilíbrio de nutrientes.

 

1. Carne

A carne é alta em toxinas devido à quantidade que contém hormônios e outras substâncias, como o clembuterol e elbenzopireno.

Foi comprovado que estes aditivos são teratogênicos e, portanto, aumentam a probabilidade de sofrer de leucemia e tumores de estômago.

2. Atum

Os 6 alimentos que têm mais toxinas. Você sabia?

Embora seja delicioso e saudável foi identificado que contém níveis elevados de mercúrio. Estes podem vir a degenerar o sistema nervoso, mais especificamente os bebês em estado de gestação.

Uma das razões pelas quais conta com tantas toxinas é devido à má refrigeração e conservação do mesmo.

3. Leite

Especificamente de vaca e inteira. Durante a pasteurização e todo o processo que é realizado nesta, o leite adquire uma quantidade considerável de toxinas.

O leite, embora se encontre pasteurizado, contém cerca de 60 hormônios, dioxinas e antibióticos que podem favorecer o desenvolvimento do câncer.

4. Milho

Os 6 alimentos que têm mais toxinas. Você sabia?

O milho, também conhecido como jojoto ou milho, é o segundo alimento que mais contém mercúrio, depois dos frutos do mar.

  • Foi demonstrado que quando se corta e não se seca corretamente, o milho se contamina com aflatoxina.
  • Este conjunto de compostos químicos, derivados principalmente de fungos, são, em grande parte, os principais causadores de câncer e desnutrição em pessoas.

5. Queijo, ovos e derivados lácteos

Neste caso, ocorre exatamente o mesmo que o leite de vaca.

Os produtos derivados do leite contêm as mesmas toxinas que a matéria prima e, até mesmo, podem conte-la em maior medida, graças aos outros processos a que estão sujeitos.

Os que estão nesta lista são principalmente aqueles ricos em gordura, como a ricota ou o cheddar.

6. Enlatados

Os 6 alimentos que têm mais toxinas. Você sabia?

Alimentos enlatados sempre foram um pouco “suspeitos” por causa dos produtos químicos que são utilizados para a conservação dos mesmos.

  • Ultimamente tem sido realizados estudos para demonstrar que as latas ou, pelo menos, a maioria delas estão cobertas com traços de bisfenol.
  • Esta substância é conhecida por desenvolver a diabetes e a obesidade.

 

Evitar e eliminar a acumulação de toxinas

É verdade que há muitos alimentos, além dos que mencionamos antes, que são ricos em toxinas. No entanto, também existe outra longa e extensa lista de muitos que servem para eliminá-los e ajudar a desintoxicar o corpo.

Entre os mais indicados encontramos:

  • Maçãs
  • Agrião
  • Cebola
  • Azeite de oliva
  • Limão
  • Uvas

Entre muitos outros é aconselhável incluí-los em cada prato de comida para criar um equilíbrio entre os alimentos.

Evitar comer em excesso

Seja alimentos saudáveis ou junk food, a alimentação é muito prejudicial para o nosso fígado, rins e intestinos.

Ao comer demais, colocamos o nosso corpo para trabalhar em dobro. Isso dificulta a sua tarefa de eliminar toxinas e, portanto, interfere na digestão.

Controla o sal

Os 6 alimentos que têm mais toxinas. Você sabia?

O sal é prejudicial para os rins, por isso recomenda-se consumir alimentos de baixo sal e alimentos em pouca quantidade.

Exercício

O exercício é um excelente método para eliminar toxinas, graças ao suor. O ideal é fazer caminhada ou trote pelo menos 30 minutos por dia.

Isto irá ajudá-lo a se manter saudável e em forma.

Evita a prisão de ventre

Os 6 alimentos que têm mais toxinas. Você sabia?

Esta é uma forma de se libertar de muitos resíduos do corpo. Se você sofre de constipação, não hesite em praticar exercício, consumir fibras e beber muita água para regularizar a ida ao banheiro.

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